Dato kommer her | Pris fra xx kroner
❋
Trekk deg tilbake til fjellet
Yoga, massasje og stillhet på Brekkeseter
Velkommen til noen rolige dager på Brekkeseter. Et lite fjelltun i høyfjellet, omgitt av vid utsikt, frisk fjelluft og stillhet.
Her inviterer vi deg til å senke tempoet og lande i kroppen igjen. Gjennom yoga, natur, varme bad og massasje skaper vi et rom hvor kroppen kan hvile og sinnet få puste. Tre rolige dager med yoga, fjelluft, varme bad og tid til å lande i deg selv.
Her inviterer vi deg til å senke tempoet og komme nærmere deg selv. Gjennom yoga, natur, varme bad og massasje skaper vi et rom hvor kroppen får hvile og sinnet får puste.
❋ Finn din indre urkvinne
Dagene våre følger naturens rytme. Vi starter morgenen med yoga og en rolig vandring til fjellkulpen for et forfriskende morgenbad. Senere på dagen blir det turer i fjellet, tid til refleksjon og ettermiddagsyoga før vi samles i vedfyrt badstue og avslutter dagen med middag.
Noe gjør vi sammen – og noe er bare for deg.
❋ Dagens rytme
Hvis du lengter etter natur, ro og en pause fra hverdagen, er dette retreatet for deg.
Opplevelsen
Oppholdet foregår på Brekkeseter, et lite hyttetun i høyfjellet med vakker utsikt og nærhet til nasjonalparken.
Her er naturen tett på: fjellstier, rennende vann, fuglelyder og den klare luften som bare finnes på fjellet.
Retreatet er lagt opp slik at dagene får en rolig flyt. Det er god balanse mellom felles aktiviteter og tid for deg selv.
Du trenger ingen tidligere erfaring med yoga. Øktene tilpasses gruppen og har fokus på pust, tilstedeværelse og myke bevegelser.
Massasje tilbys som et tillegg for deg som ønsker ekstra fordypning og avspenning.
Tentativt programEn typisk dag
Programmet varierer litt fra dag til dag, men en typisk dag kan se slik ut:
Morgenyoga
Kort stillhetsvandring til fjellkulpen
Morgenbad
Felles frokost
Morgen
Valgfrie aktiviteter:
Rolige fjellturer i området
Massasje (bestilles separat)
Egentid til hvile, refleksjon eller skriving
Formiddag
Ettermiddagsyoga
Vedfyrt badstue
Ettermiddag
Felles middag
Rolig kveld med samtaler eller stillhet
Kveld
Yoga
Yogaøktene ledes av Hulda, som har lang erfaring med å holde yoga i små grupper og retreats.
Hun legger vekt på å skape et trygt og rolig rom hvor du kan lande i kroppen og pusten. Øktene er rolige og tilgjengelige, og passer både for nybegynnere og mer erfarne.
Massasje
Under oppholdet vil det være mulig å bestille ulike former for massasjeterapi gjennom Den Lille Oasen.
Massasje kan bidra til å løsne spenninger i kroppen, øke sirkulasjonen og gi en dyp følelse av avspenning.
Dette er et frivillig tillegg til retreatet og bestilles separat.
Brekkeseter
Brekkeseter ligger i vakre fjellomgivelser med nærhet til Rondane nasjonalpark.
Her finner du et lite tun med hytter, fjellstier rett utenfor døren og en naturlig fjellkulp hvor vi kan bade.
Stillheten og landskapet gjør stedet perfekt for å koble av fra hverdagen og være mer til stede i kroppen.
Hvem står bak retreatet
Hulda
Yoga-lærerHulda har mange års erfaring med yoga og retreats. Hun brenner for å skape rom hvor mennesker kan lande i seg selv og oppleve mer ro, tilstedeværelse og kontakt med kroppen.
Den Lille Oasen tilbyr massasje og behandlinger med fokus på ro, tilstedeværelse og helhetlig velvære.
MassørHege
Vil du være med?
For mer informasjon og påmelding kan du fylle ut skjemaet.
Vi gleder oss til å ønske deg velkommen til noen rolige dager i fjellet.