Finn din indre urkvinne
Yoga, massasje, ro og indre styrke på Brekkeseter
Dato: 16.–19. juli | Introduksjonspris 5990,-
❋
Velkommen til noen inspirerende dager på Brekkeseter – et lite fjelltun i høyfjellet omgitt av frisk fjelluft, vakker natur og stillhet.
Her inviterer vi deg til å senke tempoet og komme nærmere deg selv. Gjennom yoga, natur, bevegelse og fellesskap kan du finne tilbake til roen, styrken og livsgleden i deg selv.
Ny start
Gjennom frisk fjelluft, natur, bevegelse, fellesskap og velvære inviterer vi deg til noen dager med påfyll for kropp, hjerte og sjel.
På dette retreatet skal batteriene lades – kropp, hjerte og sjel. Du får muligheten til å re-koble innsikten du er født med og finne tilbake til gleden over å være kvinne.
Du kan oppleve hva det betyr å være sterk i kraft av å være deg selv. Kanskje kan gnisten tennes igjen og det indre bålet ditt få ny næring. Kanskje kan kreativitet og livsglede våkne når du finner tilbake til hvem du ønsker å være for deg selv.
Stedet: Brekkeseter, Høvringen
Brekkeseter er et vakkert, lite fjelltun på høyfjellet. Det består av et lite fjellhotell og 19 hytter som har opprinnelse fra flere steder i Norge og er bygget fra 1800-tallet til 1950-tallet.
Området heter Høvringen og ligger med Rondane nasjonalpark som nærmeste nabo.
Her finner du fjellstier i alle retninger rett utenfor døren, og en vakker fjellbekk med flere kulper hvor man kan bade.
Stillheten og landskapet gjør stedet perfekt for å koble av fra hverdagen og være mer tilstede i kroppen.
Vi bor i to flotte hytter med plass til opptil 16 personer.
Opplevelsen
Noe gjør vi sammen – noe er bare for deg
Dagene våre følger naturens rytme.
Vi starter morgenen med yoga og en stille vandring til fjellkulpen, hvor du kan velge å ta et forfriskende morgenbad før vi samles til felles frokost på hotellet.
Senere på dagen blir det turer i fjellet, tid til egen refleksjon eller mulighet for massasje.
På ettermiddagen samles vi til yoga igjen, før det er mulighet for vedfyrt badstue. Dagen avsluttes med felles middag på hotellet.
Hvis du lengter etter en pause fra hverdagen og alt som skjer i verden – og etter å finne tilbake til deg selv – kan dette være opplevelsen for deg.
Hvis du lengter etter natur, ro og en pause fra hverdagen, er dette retreatet for deg.
En typisk dag
Programmet varierer litt fra dag til dag, men en typisk dag kan se slik ut:
Morgen
Morgenyoga
Kort vandring i stillhet til fjellkulpen
Morgenbad for de som ønsker
Meditasjon ved vannet
Felles frokost
Valgfrie aktiviteter
Kort eller lengre fjelltur i området
Massasje (bestilles separat)
Egentid til hvile, refleksjon eller journaling
Ettermiddag
Ettermiddagsyoga
Vedfyrt badstue
Kveld
Felles middag
Egentid eller sosialt samvær
Massasje (bestilles separat)
Yoga
Yogaøktene ledes av Hulda, som har lang erfaring med å holde yoga i små grupper og retreats.
Hun legger vekt på å skape et trygt og rolig rom hvor du kan lande i kroppen og pusten. Øktene er rolige og tilgjengelige, og passer både for nybegynnere og mer erfarne.
Under oppholdet vil det være mulig å bestille ulike former for massasjeterapi gjennom Den Lille Oasen.
Massasje kan bidra til å løsne spenninger i kroppen, øke sirkulasjonen og gi en dyp følelse av avspenning.
Dette er et frivillig tillegg til retreatet og bestilles separat.
Massasje
Om oss
Hulda Margret Brynjarsdottir
Yoga-lærer, PT og massør
Hulda har mange års erfaring med yoga og retreats. Hun er også personlig trener med fokus på kvinnehelse og jobber som massør hos Den Lille Oasen i Hønefoss med utgangspunkt i klassisk massasje basert på østlig filosofi.
Hun brenner for å skape rom hvor mennesker kan lande i seg selv og oppleve mer selvtillit, tilstedeværelse og kontakt med kroppen.
Massør hos Den Lille Oasen og daglig leder for More Than One AS
Hege Rokseth
Hege er med som arrangør og tilbyr massasje og behandlinger med fokus på å finne igjen kroppens indre balanse, ro og styrke.
Hennes motto er «En bedre hverdag med den kroppen du har». Hun jobber mye med avspenning, bevegelighet og lindring av spenninger i kroppen.
Utgangspunktet er klassisk massasje, men hun jobber også med triggerpunkter, dybdevev- og bindevevsmassasje. Ansikt, hender og føtter er ofte en del av den helhetlige tilnærmingen.
Vil du være med?
Når: Torsdag 16. juli – søndag 19. juli
Hvor: Brekkeseter, Høvringen, Rondane
Introduksjonspris: 5990,-
Inkluderer: Overnatting, frokost, tre retters middag, yoga morgen og ettermiddag, fjellturer og ikke minst mye tid til de gode samtalene
For mer informasjon og påmelding kan du fylle ut skjemaet.
Vi gleder oss til å ønske deg velkommen til noen rolige dager i fjellet.
Til info: Yogabildene på denne siden er fra en tidligere retreat et annet sted.
Påmeldingsfrist: 1. juni